Жителей Василеостровского района ждут на занятия в Центре Спорта ВО (занятия проводятся бесплатно)

Жителей Василеостровского района ждут на занятия в Центре Спорта ВО  (занятия проводятся бесплатно)

«Центр физической культуры, спорта и здоровья Василеостровского района» Малый пр-кт В.О., д 66 к 2., становится центром спортивно-оздоровительной и культурно-досуговой жизни района, местом активного отдыха семей василеостровцев и детей из других районов. На базе центра в 2023 году открылись новые оздоровительно-спортивные группы для взрослых и детей с ОВЗ.

Центр после ремонта оснастили всем необходимым оборудованием, переобучили специалистов и открыли дополнительные пространства для занятий, что позволило организовать дополнительный набор в группы различной оздоровительной направленности как детям, так и взрослым. Для детей в возрасте до 18 лет предлагаются следующие направления:

— активные тренировки в тренажёрном зале по программе АФК с индивидуальным подходом по понедельникам и средам с 16 00;

— занятия бегом в зале гимнастики по выходным в утреннее время;

— занятия адаптированным фигурным катанием по программе АФК на новом катке по понедельникам и средам в утреннее время.

На занятия приглашаются дети с особенностями развития, основная программа рассчитана на детей с аутизмом и Синдром Дауна.

В тренажёрном зале с детьми занимается специалист с квалификации магистр АФК — Вероника Головина. Занятия направлены на развитие силы, ловкости, уверенности движений, походки и профилактики нарушения осанки. Группа детей из 4-5 человек с сопровождением родителей, в случае если это необходимо для ребёнка. Занятия по продолжительности от 45 до 90 мин. в зависимости от индивидуальной программы. Занятия проходят по понедельникам и средам с 16 00 до 18 30, так чтобы дети успевали на занятия после школы. Записаться на занятия и получить дополнительную информацию можно получить по номеру телефона в конце публикации.

На катке с детьми занимаются два тренера-инструктора по спорту: Александр Левашов и Елена Новикова. Они обучают детей элементами хоккея и фигурного катания доступными адаптированными способами. Для занятий необходимо иметь необходимое снаряжение. Занятия проходят в утреннее время по понедельникам и средам. Ограничения по возрасту детей нет.

В гимнастическом зале тренер-инструктор Алексей Веселов проводит занятия по адаптивному бегу, по оздоровительной программе, подобранной по индивидуальным особенностям занимающихся. Занятия проходят по выходным. Дополнительного снаряжения не требуется. Направление работы дети с ДЦП, дети с ментальными нарушениями, нарушениями осанки, поведения и т.д. Ограничения по возрасту нет.

Второе направление — АФК для взрослых и тем, кому 55+.

В тренажёрном зале занятия проводит магистр АФК — Вероника Головина. Данные занятия направлены на развитие силы, уверенности движений, походки и профилактики падений. Группа взрослых из 6-8 человек. Занятия по продолжительности от 45 до 90 мин. в зависимости от индивидуальной программы. Занятия проходят по четвергам с 11 00 до 13 00. Женщины начинают в 11 00, мужчины в 12:00. Ограничения по возрасту и заболеваниям нет. Записаться на занятия и получить дополнительную информацию можно получить по номеру телефона в конце публикации.

О важности занятий физической культурой для людей пенсионного возраста

Многочисленные исследования показывают, что активные тренировки как скандинавская ходьба, занятия на беговой дорожке, гимнастикой два – три раза в неделю улучшают подвижность суставов рук, ног, гибкость человека на 40 процентов. Для людей пенсионного возраста сила мышц чрезвычайно важна для физической активности в повседневной жизни, поэтому такие занятия — это лучшая инвестиция, которую государство можете сделать, чтобы её граждане пенсионного возраста прожили долгую и здоровую жизнь. Именно поэтому наш район вкладывает все больше и больше в открытие таких групп на базе государственных спортивных центров.

ПО статистике, приходящие на первое занятие пенсионеры имеют более низкий резерв возможностей, часто даже домашние дела становятся им не под силу, такие как мытье посуды, уборка, покупки и т.д. А это значит, что пожилые вынуждены тратить все свои силы на поход в магазин, а иногда принести покупки из магазина становится им не под силу. Такие социальные действия как поход в театр или на встречу с друзьями попадают в раздел невозможных. Физкультура не волшебная палочка, она приносит пользу только при регулярном посещении занятий хотя бы раз в неделю.

Так однократные занятия по 30-45 минут в неделю в тренажёрном зале по индивидуальным адаптированным программа решают задачи по улучшению уверенности движений, уменьшению риска падения и травматизма для пожилых. Основная задача таких занятий найти и составить индивидуальную схему тренировки для человека, где изначально будут поставлены вполне жизненные задачи, такие как улучшение подъёма по лестнице, устойчивости на скользкой дороге, сила мышц и т.д. Перед силовой тренировкой для мужчин проводятся мобилизующие и расслабляющие упражнения для всего тела для силы, выносливости, ловкости и баланса. Для дам существуют различные комплексы на улучшения мелкой моторики и силы рук и ног. Занятия проходят весело и плодотворно, результат достигается легко и без утомительных тренировок. На занятиях также решаются задачи профилактики одиночества пожилых нашего района.

Для пожилых жителей нашего района в центре есть и другие возможности, такие как занятия йогой, дартс —  игра в дротики.

Тренажёрный зал дети и взрослые, пенсионного возраста: 8-921-567-42-97

Гимнастический зал, бег: 8-921-765-94-68

Каток для детей с ОВЗ: 8-921-944-20-16.

Вероника Головина